Infos pratiques :

Type d'activité :

Horaire(s) du cours :

  • Mercredi - 18:30 - 19:30

Lieu : AGORA - salle Vercors

Public : Adultes

Nombre maximum de participants : 29

Tarif : 75 €

Descriptif du cours :

Chaque semaine un nouveau cours pour un renforcement musculaire de tout le corps. 

Objectif :

Optimiser sa forme, apprendre à gérer l’effort …..

Se connaître, se dépasser en toute sécurité.

Renforcement / tonification / endurance / coordination.

Activités physiques proposées :

Bodysculpt, cuisses abdos fessiers

Activité cardiovasculaire (LIA)

Circuit training

Travail au poids du corps

Utilisation de matériel (élastiques, bandes lestées).

Tenue vestimentaire :

Tenue de sport plutôt près du corps pour de meilleures corrections.

Serviette indispensable et bouteille d’eau.