Infos pratiques :
Type d'activité : Fit-step
Horaire(s) du cours :
- Mercredi - 18:30 - 19:30
Lieu : Gymnase du collège du Grésivaudan - Salle polyvalente
Public : Adultes
Nombre maximum de participants : 40
Tarif annuel : 85 €
Descriptif du cours :
Chaque semaine un nouveau cours pour un renforcement musculaire de tout le corps.
Objectif :
Optimiser sa forme, apprendre à gérer l’effort …..
Se connaître, se dépasser en toute sécurité.
Renforcement / tonification / endurance / coordination.
Activités physiques proposées :
Bodysculpt, cuisses abdos fessiers
Activité cardiovasculaire (LIA)
Circuit training
Travail au poids du corps
Utilisation de matériel (élastiques, bandes lestées).
Tenue vestimentaire :
Tenue de sport plutôt près du corps pour de meilleures corrections.
Serviette indispensable et bouteille d’eau.
