Infos pratiques :

Type d'activité :

Horaire(s) du cours :

  • Lundi - 20:00 - 21:15

Lieu : AGORA - salle Vercors

Public : Adultes

Nombre maximum de participants : 29

Tarif : 90 €

Descriptif du cours :

Gymnastique dynamique suivie d’un quart d’heure de stretching

Objectif :

Optimiser sa forme physique, apprendre à gérer l’effort.

 

Activités physiques proposées :

Séance complète et dynamique pour améliorer vos capacités cardiovasculaires, renforcer vos articulations et tonifier vos muscles. Enfin du stretching à chaud afin de développer votre récupération en augmentant votre souplesse et diminuer les risques de blessures dans vos activités. 

Tenue vestimentaire :

Tenue de sport, serviette, pieds nus ou chaussons souples réservés à la pratique du sport en salle, bouteille d’eau.