Infos pratiques :

Type d'activité :

Horaire(s) du cours :

  • Vendredi - 08:45 - 09:45

Lieu : AGORA - salle Belledonne

Public : Adulte/Senior

Nombre maximum de participants : 29

Tarif : 75 €

Descriptif du cours :

Ce cours s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux seniors. L’animateur propose des exercices adaptés aux capacités de chaque participant.

Objectif :

Se remettre en forme dans la joie et la bonne humeur sur un rythme adapté.

Activités physiques proposées :

Se remettre en forme dans la joie et la bonne humeur sur un rythme adapté. Développer vos capacités motrices (coordination/dissociation/ équilibre/mémoire) autour d’une séance de LIA (Low impact aérobic), chorégraphie simple et de différentes formes de renforcement musculaire (40mn) et d’un stretch final (5mn). Serviette pour le tapis de sol, baskets réservées à l’intérieur.

Tenue vestimentaire :

Serviette pour le tapis de sol, baskets réservées à l’intérieur.