Infos pratiques :

Type d'activité :

Horaire(s) du cours :

  • Lundi - 09:45 - 10:45

Lieu : AGORA - salle Belledonne

Public : seniors

Nombre maximum de participants : 29

Tarif : 75 €

Descriptif du cours :

Echauffement cardio sous forme de chorégraphie. Renforcement musculaire – Stretching.

Objectif :

Améliorer la capacité cardio-vasculaire. Travailler les différentes habiletés motrices. Renforcer et assouplir l’ensemble du corps.

Activités physiques proposées :

Coordination (chorégraphie). Travail avec différents matériels : élastiques, lests, gliding, bâton, ballon, etc…

Tenue vestimentaire :

Vêtements souples pour le sport : short, legging, jogging, tee-shirts, serviette pour le tapis de sol, baskets réservées à l’intérieur, mais PAS DE CHAUSSONS.