Infos pratiques :
Type d'activité : Gymnastique
Horaire(s) du cours :
- Lundi - 09:45 - 10:45
Lieu : AGORA - salle Belledonne
Public : seniors
Nombre maximum de participants : 29
Tarif : 75 €
Descriptif du cours :
Echauffement cardio sous forme de chorégraphie. Renforcement musculaire – Stretching.
Objectif :
Améliorer la capacité cardio-vasculaire. Travailler les différentes habiletés motrices. Renforcer et assouplir l’ensemble du corps.
Activités physiques proposées :
Coordination (chorégraphie). Travail avec différents matériels : élastiques, lests, gliding, bâton, ballon, etc…
Tenue vestimentaire :
Vêtements souples pour le sport : short, legging, jogging, tee-shirts, serviette pour le tapis de sol, baskets réservées à l’intérieur, mais PAS DE CHAUSSONS.
