Infos pratiques :

Type d'activité :

Horaire(s) du cours :

  • Mercredi - 14:00 - 15:00

Lieu : AGORA - salle Vercors

Public : tout public

Nombre maximum de participants : 20

Tarif : 90 €

Descriptif du cours :

Le Body zen est un patchwork de différentes techniques corporelles : Yoga, Qi Qong, Pilates, stretching, relaxation tout en privilégiant la respiration et la proprioception. Le Zen n’est pas synonyme de facilité !

Objectif :

Ce cours est destiné aux personnes qui préfèrent le bien-être à la performance mais où chaque partie du corps est sollicitée

Activités physiques proposées :

Sont travaillés la tonification musculaire, la souplesse (musculaire et articulaire), l’équilibre et la proprioception sur des rythmes musicaux apaisants. Certains exercices sont insérés dans des chorégraphies, d’autres calqués sur la respiration. Les séances se terminent souvent par un moment de détente.

Tenue vestimentaire :

Vêtements souples, pieds nus ou chaussettes antidérapantes, serviette et bouteille d’eau.