Infos pratiques :

Type d'activité :

Horaire(s) du cours :

  • Lundi - 15:15 - 16:15

Lieu : AGORA Vercors

Public : Adulte

Nombre maximum de participants : 27

Tarif : 75 €

Descriptif du cours :

Cours de stretching postural divisé en « stretching tonique » et en « stretching lourd »

Objectif :

Cette discipline allie tonification, étirements et relâchement musculaire. Il s’agit de rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur. Chaque exercice proposé est nommé posture dans le sens où il n’existe pas de mouvement volontaire. La conception d’une posture suit des règles précises et rigoureuses dès le placement du corps dans la position initiale

Activités physiques proposées :

De nombreuses postures divisées en « stretching tonique » et en « stretching lourd » alimentent la séance. Ces postures sont à tenir et s’accompagnent de respirations spécifiques.

Tenue vestimentaire :

Tenue souple et pieds nus.