Infos pratiques :

Type d'activité :

Horaire(s) du cours :

  • Mercredi - 19:30 - 20:30

Lieu : AGORA - salle Vercors

Public : Adulte

Nombre maximum de participants : 29

Tarif : 75 €

Descriptif du cours :

Chaque semaine un nouveau cours pour un renforcement musculaire de tout le corps.

Objectif :

Optimiser sa forme, apprendre à gérer l’effort ….. Se connaître, se dépasser en toute sécurité. Renforcement / tonification / endurance / coordination

Activités physiques proposées :

Bodysculpt, cuisses abdos fessiers Activité cardiovasculaire (LIA) Circuit training Travail au poids du corps Utilisation de matériel (élastiques, bandes lestées)

Tenue vestimentaire :

Tenue de sport plutôt près du corps pour de meilleures corrections. Serviette indispensable et bouteille d’eau